そろばんノート

手取りから額面・年収を逆算

手取り36万円の額面(月給)と年収

月の手取りが36万円になる額面の月給と年収を、社会保険料と税金の計算を逆にたどって求めました。2026年(令和8年度)の料率と税制による目安です。

この内容は2026年10月23日時点のものです。

最終確認日 2026年10月23日

手取り36万円(月360,000円)に必要な額面の月給は、40歳未満で約46.8万円(468,100円)、40〜64歳で約47.2万円(471,900円)です。賞与がなければ年収は約561.7万円、賞与が年4か月分なら約749万円になります。

手取り36万円の額面(月給)

条件額面の月給社会保険料源泉所得税住民税(月)手取り
40歳未満468,100円69,032円15,650円23,400円360,018円
40〜64歳(介護保険あり)471,900円72,858円15,650円23,300円360,092円
住民税がまだない1年目(40歳未満)438,100円64,626円13,450円0円360,024円

手取り36万円の年収の目安

月給468,100円(40歳未満)に、賞与がない場合、年2か月分、年4か月分の場合の年収と年間の手取りです。年4か月分の賞与があると、年間の手取りは5,620,018円です。

賞与年収(額面)社会保険料(年)所得税住民税年間の手取り
なし5,617,200円828,384円123,400円281,800円4,383,616円
年2か月分6,553,400円965,882円185,800円343,000円5,058,718円
年4か月分7,489,600円1,103,382円353,100円413,100円5,620,018円

手取り36万円の家賃の目安

目安家賃(月)
手取りの25%90,000円
手取りの30%108,000円
手取りの33%118,800円

手取り36万円で家賃を考えると、一般に言われる手取りの25%なら90,000円、30%なら108,000円、3分の1までなら118,800円が目安になります。これは公的な基準ではなく、手取り36万円のうち家賃以外にいくら残したいかで、合う割合は人によって変わります。

手取り36万円と一人暮らしの生活費

2025年の家計調査の単身世帯の消費支出(月173,042円)と手取り36万円の差は186,958円で、平均と同じだけ使うと月186,958円が残る計算です(この消費支出には住居費の平均も含まれます)。食料だけで49,321円と、手取り36万円の13.7%にあたります。

費目(単身世帯・2025年平均・月額)金額
食料49,321円
住居21,667円
光熱・水道13,333円
家具・家事用品6,120円
被服及び履物4,908円
保健医療8,754円
交通・通信19,334円
教育37円
教養娯楽21,173円
その他の消費支出28,396円
消費支出 計173,042円

手取り36万円の年収は平均と比べてどのくらいか

月給468,100円で賞与がない場合の年収5,617,200円は、令和7年分 民間給与実態統計調査の給与階級でいう「500万円超600万円以下」に入り、この階級より上の人は1年を通じて勤務した給与所得者の25.7%です。賞与が年4か月分あって年収が7,489,600円になると「700万円超800万円以下」に入り、上の階級の人は12.5%になります。同じ調査の平均給与は487万円(正社員は559万円)で、年収561.7万円との差は74.7万円です。

手取り36万円で変わること

手取り36万円の月給468,100円は、健康保険の標準報酬月額が29等級(470,000円)にあたります。この等級は月給455,000円以上485,000円未満で、月給468,100円から16,900円上がって485,000円に届くと、社会保険料が1等級分上がります。

40歳から64歳までは介護保険料が加わるため、同じ手取り36万円には月給471,900円が必要で、40歳未満より3,800円高くなります。反対に、前の年の収入がなく住民税が引かれない1年目なら、月給438,100円で手取り36万円に届きます。

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計算の前提

このページの額面は、手取りの計算(社会保険料、源泉所得税、住民税)を逆にたどり、その手取りに届くいちばん低い額面を100円単位で求めたものです。健康保険は東京都の協会けんぽ、独身で扶養親族等はいない会社員、通勤手当などの非課税の手当はないものとしています。

住民税は、前の年も同じ収入だったとみなした令和8年度分の月額の目安です。就職して1年目のように前の年の収入がない場合は、住民税が差し引かれないぶん手取りが多くなります。社会保険料は標準報酬月額の等級ごとに決まるため、等級の境目のすぐ下の額面のほうが、境目ちょうどより手取りが多くなることがあります。

家計調査の数字について

一人暮らしの生活費は、総務省統計局「家計調査報告 家計収支編 2025年(令和7年)平均結果の概要」の単身世帯の消費支出です。単身世帯の平均年齢は58.6歳で、仕事をしていない世帯や持ち家の世帯も含めた平均のため、若い会社員の一人暮らしとは使い方が違います。住居の費目は家賃を払っていない世帯も含めた平均なので、家賃の目安とは分けて見てください。

出典と前提

最終確認日 2026年10月23日。額面は、東京都の協会けんぽ・独身・扶養親族等0人の会社員として、このサイトの手取りの計算を逆にたどった目安です。実際の手取りは、加入している健康保険、通勤手当などの非課税の手当、会社の給与計算、自治体の税額通知によって変わります。