一人暮らしの生活費の平均

一人暮らしの生活費の平均（1か月）は、総務省の家計調査（2025年）の単身世帯で173,042円です。年代別では、34歳以下が177,542円、35〜59歳が198,488円、60歳以上が158,546円でした。

この数字は、持ち家で家賃のかからない人も含めた平均です。家賃を払っている人だけで見ると、34歳以下で働いている人の生活費はおよそ189,196円になります。

一人暮らしの生活費の内訳（年代別）

表の住居は家賃と修繕などの費用、光熱・水道は電気代・ガス代・水道代など、交通・通信は電車やバス、車の費用とスマートフォンなどの通信費です。消費支出には、このほかに家具や衣服、医療、娯楽、交際費なども入っています。

単身世帯の34歳以下は、集計した世帯が67世帯と少なく、年によって数字が振れやすい点に気をつけてください。

家賃を含めた見方

家計調査の住居の平均が低いのは、持ち家の人の家賃が0円として入っているためです。単身世帯の持ち家の割合は、34歳以下で7.8%、60歳以上で83.6%です（総務省）。

家賃を払っている人の家賃の平均は、単身の勤労者世帯の「家賃地代」の平均を、家賃を払っている世帯の割合で割ると推計できます。34歳以下で働いている人では、家賃地代の平均34,148円を77.4%で割って、およそ44,119円です。

この家賃に、家賃以外の生活費を足したものが、表の右から2つめの列です。家賃を払っている人とそうでない人で、ほかの費用の使い方も同じと置いた、このサイトの推計です。

手取りに対する目安

働いている34歳以下の一人暮らしの手取り（可処分所得）は平均311,571円で、家賃を含めた生活費の推計189,196円を引くと、およそ122,375円が残る計算です。手取りは、収入から税金と社会保険料を引いた金額です。

自分の月給からの手取りは手取りの早見表で、毎月の支出の記録のしかたは家計簿の始め方で見られます。手取りと支出を同じ月で並べると、どの項目が平均と違うのかがわかりやすくなります。

年代による違い

34歳以下は外食と住居の費用がほかの年代より多く、食費のうち外食が17,430円です。60歳以上は持ち家が多いため住居の費用が少なく、光熱・水道は15,380円で、34歳以下の8,291円より多くなっています。

同じ一人暮らしでも、住む地域の家賃と、車が要るかどうかで、生活費は大きく変わります。家計調査のこの表は全国の平均なので、都市と地方の差は出ていません。

よくある質問

一人暮らしの生活費は月いくらが平均ですか？

家計調査の単身世帯の平均は173,042円です。家賃を払っている働く34歳以下の人に限ると、家賃を含めておよそ189,196円という推計になります。

持ち家の人が多いと、なぜ住居の平均が下がるのですか？

家計調査の住居は、その月に払った家賃や修繕の費用です。持ち家の人は家賃を払っていないため0円として平均に入り、平均を下げます。